- ACASA
- FRH
- STIRI
- COMPETITII
- LOTURI
- DEZVOLTARE
- CONTACT
- BILETE
- ACREDITARI
- Online
- Raport de joc
- Trimitere scor
- Liga Nationala '24-'25
- Liga Zimbrilor
- Liga Florilor MOL
- Divizia A '24-'25
- Feminin
- Play Off Promovare
- Play OUT
- Seria A
- Seria B
- Masculin
- Play Off Promovare
- Play OUT
- Seria A
- Seria B
- Campionatul National de Tineret '24-'25
- Feminin
- Final 8 Tineret
- Seria A
- Seria B
- Masculin
- Final 8 Tineret
- Seria A
- Seria B
- Juniori II
- Masculin '24-'25
- TS1 Valoare
- TS2 Valoare
- TS2 Perseverenta
- Seria A
- Seria B
- Seria C
- Seria D
- Seria E
- Seria F
- Seria G
- Seria H
- Juniori II
- Feminin '24-'25
- TS1 Valoare
- TS2 Valoare
- TS2 Perseverenta
- Seria A
- Seria B
- Seria C
- Seria D
- Seria E
- Seria F
- Seria G
- Seria H
- Handbal pe plaja
- Masculin
- Seniori
- Componenta
- Program
- U16
- Program
- Feminin
- Senioare
- Componenta
- Program
- U16
- Program
- Educatie
- Cursuri FRH de perfecționare a antrenorilor
- Cursuri FRH de perfecționare a arbitrilor
- Cursuri FRH de perfecționare a observatorilor
- Consfatuire Arbitri 5-7 august 2022
- Consfatuire Observatori 5-7 august 2022
- Examen concurs pentru arbitri candidati EHF si arbitri tineri EHF
- Seminarii/webinarii
- Master Coach
- Antrenori licentiati juniori
- Antrenori licentiati seniori
- Criterii de Selectie - Loturi Nationale 2025
- Concept de antrenament
- Planificarea pe termen lung a antrenamentului. Componente fizice
- Planificarea pe termen lung a antrenamentului. Componente tehnico-tactice
- Teste de evaluare la copii și juniori, pe categorii de vârstă
- Dezvoltarea forței: principii generale, programe de antrenament pentru diferite forme de manifestare ale forței
- Depozit vs Retragere
- Ciclul menstrual și riscul de accidentare
- Circuit pentru dezvoltarea agilității
- Contraatac cu repliere
- Individualizarea extremei
- Individualizarea jucătorilor de 9m
- Individualizarea pivotului
- Rezistență specifică
- Stretchingul static
- Atac vs Apărare: Exerciții complexe în grupuri restrânse
- Încălzirea portarilor cu continuarea încălzirii jucătorilor de câmp
- Planificarea încălzirii
- Jocuri de mișcare
- Model Pregatire Copii si Juniori FRH 2024
- FRH - BAZA DE MASA A HANDBALULUI DE PERFORMANTA.pdf
